مجموعه ورزشی تاجیکی,استخر در مجموعه ورزشی تاجیکی,استخر در خیابان مفتح
مجموعه ورزشی تاجیکی
فواید شنای قورباغه
در این شنا به طور افقی روی سطح قرار می گیرید و آب را با دو دست به سمت عقب حرکت می دهید و برای تنفس سررا از آب بیرون می آورید . این شنا در میان انواع شنا فشار کمتری به شانه ها می آورد. در شنای قورباغه پاها نسبت به دست حرکت بیشتری انجام میدهند و پاها به قدرت زیادی برای حرکت به جلو نیاز دارند بنابر وزنی که دارید شنای قورباغه 300 ت ا444 کالری در 30 دقیقه می سوزاند.