استخر نقشه برداری,استخر در خیابان ازادی,استخر سازمان نقشه برداری
استخر نقشه برداری
برای پیشرفت در تمرینات و کاهش وزن مطلوب باید حتما زمان کافی صرف کنین و خودتون رو تحت فشار قرار ندین. در طول هفته برنامه ای ثابت، منظم و از پیش تعیین شده داشته باشین. برای شروع برنامه ی کاهش وزن با شنا کردن، شما قطعا نیاز به انگیزه ای قوی و روحیه ای مسمم دارین، وگرنه بعد از دو یا سه هفته خسته شده و دوباره به دنبال راههای ساده تر برایلاغری سریع میگردید. در این مسیر مهمه که واقع گرایانه هدف گذاری کنید تا نامید نشین. شرایط رو تا حد ممکن برای خودتون ساده و لذت بخش کنید. مثلا یک دوست رو متقاعد کنین تا توی برنامه ی هفتگی شما شرکت کنه. باهم به استخر برین، باهم مسابقه بذارین و کاهش وزن هفتگی خودتون رو به همدیگه گزارش بدین.