بهترین روانشناس و مشاوره در اراک

تاریخ ثبت: 1400/09/15
بازدید: 1471 بار

بهترین روانشناس و مشاوره در اراک

بهترین مرکز مشاوره در اراک

روانشناس در اراک

مشاوره ازدواج در اراک

زوج درمانگر در اراک

بهترین روانشناس در اراک

بهترین روانشناس و مشاوره در اراک

مرکز تخصصی روانشناسی و مشاوره

روانشناس در اراک

✅مشاوره ازدواج
✅مشاوره خانواده
✅زوج درمانی
✅مشاوره فردی
✅مشاوره کودک و نوجوان
✅رواندرمانی

روان شناس خوب را چگونه تشخیص دهیم؟
ممکن است همه ما در لحظاتی از زندگی مان لزوم مراجعه به روانشناس را در خودمان حس کنیم، اگر نظر من را بخواهید همه ما حتی و خصوصا روانشناسان نیاز داریم که از خدمات روانشناسی استفاده کنیم، در مورد مراجعه به روانشناس اولین سوالی که به ذهن میرسد این هست که واقعا چطور میتوانم روانشناس خوبی پیدا کنم که متخصص حل مشکل من باشد و چطور میتوانم در جلسه اول متوجه شوم که در انتخابم اشتباه نکردم، برای کمک به شما برای انتخاب روانشناس خوب و حاذق چند نکته را لیست کردم که امیدوارم مفید و موثر باشد:

الف- روانشناس خوب تخصصی کار میکند و همه چیزدان نیست.

روانشناسی علم وسیعی است و ادعای این که یک روانشناس در همه موارد صاحب نظر باشد، ادعای بسیار زیادی است، بنابراین روانشناسی را انتخاب کنید که تخصصی بر روی مشکل شما کار می کند.

بهترین روانشناس و مشاوره در اراک

ب- روانشناس خوب به یک یا چند رویکرد درمانی مسلط است.

شما میتوانید همان جلسه اول از روانشناستان رویکردشان را بپرسید و ببینید برای درمان شما قرار است از چه رویکردی استفاده کند، رویکردهای روانشناسی بسیار متنوعند، از جمله: طرحواره درمانی، روانکاوی، درمان شناختی رفتاری و غیره.

ج- روانشناس خوب به صحبت های شما خوب گوش میدهد.

وقتی با او صحبت میکنید احساس میکنید با همه وجود در حال شنیدن صحبت های شماست، روانشناسی که به علت کثرت مراجع برای مراجعینش وقت کافی نمیگذارد و به و توجه نمیکند روانشناسی خوبی نمیتواند باشد.

د- روانشناس خوب شما را قضاوت نمیکند.

شما احساس میکنید روانشناستان غرق صحبت های شما نمی شود و به دید علمی و بدون قضاوت صحبت های شما را می شنود، در این شرایط از گفتن احساساتتان به او هراسی ندارید.

بهترین روانشناس و مشاوره در اراک

ن- روانشناس خوب توصیه مستقیم نمی کند.

او شما را هدایت می کند ولی به طور مستقیم و به جای شما تصمیم نمی گیرد.

درمان افسردگی با رواندرمانی در اراک
بسیار ی از تحقیقات نشان داده اند که رواندرمانی می توانند در درمان افسردگی موثر باشند. رواندرمانی می تواند به شما کمک کند تا در مورد افسردگی تان بیشتر بدانید و بتوانید راه هایی برای کنترل و مدیریت علائمش پیدا کنید.

رواندرمانی می تواند به شما مهارت هایی بیاموزد که از طریق آن ها علائم افسردگی را در خود کنترل کنید . پس برای بسیاری از مردم این درمان تجربه ای بسیار قدرت بخش است. در یک بازه ی زمانی نسبتا طولانی مدت از رواندرمانی، آموختن این مهارت ها تاثیر خودش را می گذارد.

چنانچه دچار یک افسردگی ملایم یا خفیف هستید، رواندرمانی ممکن است همه ی آن چیزی باشد که برای بهبود شرایطتان به آن نیاز دارید. اما چنانچه دچار افسردگی شدید هستید احتمالا در کنار رواندرمانی، مصرف برخی از داروها نیز می تواند به شما کمک کند. در ادامه به نکاتی برای شروع رواندرمانی اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

چه نوع روندرمانی برای درمان افسردگی مناسب است؟

انواع مختلفی از رواندرمانی وجود دارند. دوتا از رایج ترین هایشان که برای درمان افسردگی خیلی مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از مشاوره ی رفتاری – شناختی (CBT) و مشاوره بین فردی. مشاوره ی رفتاری – شناختی بر این تمرکز دارد که چگونه الگوی افکار منفی ممکن است بر حال روحی شما اثر بگذارند. در این نوع از رواندرمانی مشاور به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه تغییرات مثبتی در افکار و رفتارتان به وجود بیاورید. از آن طرف، مشاوره ی بین فردی بر چگونگی ارتباط گیری شما با دیگران تمرکز می کند و به شما کمک می کند تا تغییرات مثبتی در روابط شخصیتان پدید آورید. هر دو نوع این مشاوره های رواندرمانی برای درمان افسردگی موثر هستند.

چه نوع گفتار درمانگری برای کمک به رفع افسردگی مناسب است؟

متخصصان سلامت روانی مختلفی؛ خدمات رواندرمانی را به شما ارائه می دهند. از جمله :

روانپزشک . روانپزشک، یک پزشک دارو درمانگر است، که بیماری های روحی و روانی را درمان می کند. در حالی که برخی از روانپزشکان بیماران را تنها برای نوشتن نسخه های دارویی ویزیت می کنند، برخی دیگر ممکن است از رواندرمانی هم استفاده کنند. در بیشتر مراکز، روانپزشکان تنها متخصصان سلامتی هستند که می توانند نسخه ی دارویی صادر کنند.
روانشناس. روانشناس می تواند به شما در یادگیری مدیریت افسردگیتان کمک کند و به شما راه های مقابله با آن را آموزش دهد.
مددکاران اجتماعی و مشاوران عمومی. این متخصصان بهداشت و سلامت روانی نیز مانند روانشناسان می توانند راه های مدیریت و مقابله با افسردگی را به شما یاد بدهند.
رواندرمانی در اراک
فارغ از اینکه به چه نوع مشاوری مراجعه می کنید، همواره سعی کنید کسی را پیدا کنید که راحت می توانید با او حرف بزنید. سطح راحتی شما با مشاور یا درمانگر از هرگونه مدرک و اعتباری که او دارد مهم تر است. اگر شما مشاورتان را دوست داشته باشید و ارتباط خوبی با او برقرار کنید؛این جلسات عموما بسیار موفق تر برگزار خواهند شد.